Functional Training
Bauchmuskeln, die sich sehen und spüren lassen!
In dieser intensiven 30-Minuten-Session steht deine Körpermitte im Fokus. Mit gezielten, funktionellen Übungen trainieren wir gerade, schräge und tiefliegende Bauchmuskeln – für mehr Stabilität, eine starke Haltung und natürlich ein definiertes Sixpack.
Hier brennt der Po, aber im besten Sinne!
„Booty Burn“ ist dein Workout für straffe und starke Gesässmuskulatur.
Mit effektiven Übungen in Intervallen oder Zirkelstruktur formen wir Beine und Po und stärken gleichzeitig die Körpermitte.
Nach einem langen Tag im Büro brauchst du Bewegung?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
In 45 Minuten trainierst du deinen ganzen Körper: Funktionell, durchdacht und effektiv.
Ob Kraft, Ausdauer, Koordination oder Mobilität:
Hier ist alles dabei, was deinen Körper stärkt und dich mental wieder auflädt.
Kompakt, kraftvoll, vielseitig: Willkommen im Kettlebell-Kurs!
Hier dreht sich alles um das Training mit der Kettlebell, einer der effektivsten Trainingsmethoden für funktionelle Kraft, Ausdauer und Stabilität.
Ob Swings, Cleans, Presses oder Snatches. Du lernst die korrekte Technik und wirst gleichzeitig deine Muskeln fordern, deinen Kreislauf ankurbeln und deine Koordination verbessern.